קצת על עצמי

שמי פזית אירן קרטה. 

את היוגה פגשתי לפני 20 שנה כשחיפשתי תשובות לשאלות עמוקות בחיי. 

פגשתי הרבה מורים והתנסיתי בכמה שיטות. אין ספק שהיוגה היא אחת!

לא משנה מאיזו זווית נפגוש אותה, כשהלב מוכן ההדהוד מכוון לאותו מקום מופלא - פנימה לנשמה. 

השיעורים שאני מעבירה הם תמהיל של כמה שיטות, ומאופיינים ברצפים של תנועה, נשימה ושהייה. 

קצב החיים המהיר של רובנו שם אותנו על קרוסלה שלא מפסיקה להסתובב, פעם אנחנו למעלה-שדברים מסתדרים לפי בקשתנו, ופעם אנחנו למטה - שדברים לא מסתדרים בחיינו. ואנחנו כמו שבויים במרוץ עכברים שמעייף אותנו. 

דרך השיעורים אני מנגישה לתלמידים חווית זמן אחר בתוכם, ומתוך חווית המפגש מתגלה מקום שמאפשר יותר להיות, להקשיב, להתבונן, לנשום. 

כשאנחנו מחוברים נכון לחיים - החיים הופכים להיות שפויים ומועילים. שם אנחנו באמת בריאים ברמה הפיזית, הנפשית והרוחנית ומתוך אותה מלאות יש בנו יכולת לתת לכל מי שנקרה בדרכנו. 

 

שיעורי היוגה בהדרכתי הם בשילובן של כמה שיטות. הדגש הוא ברצף תנועה, נשימה ושהייה המאזנת את מערכת העצבים ומביאה למיקוד ושקט פנימי עמוק. מחזקת את המערכת החיסונית ואת מערכת העיכול, מגמישה ומשפרת יציבה.   

 

אני מורה וותיקה ליוגה עם התמחות באשטאנגה ויניאסה ותרפיה יוגה,

מוסמכת ליוגה לילדים מטעם מכללת וינגייט, מדריכת בייבי יוגה מטעם מכללת רידמן,

מקימת סטודיו "יוגהוד" בקיבוץ בית הערבה וכותבת הספר "הברכה של יוגי" יוגה להורים ולילדים.

"באוקיינוס יש הכי הרבה מים, כי הוא הכי נמוך – הישאר צנוע ולמד מכולם"

הברכה של יוגי יוגה להורים ולילדים

ניתן לרכוש בסטימצקי ובצומת ספרים

לחצו כאן לרכישת הספר (דיגיטלי או פיזי)
 

מזמינה אתכם להיות

052-8681106

yogahod@gmail.com

קיבוץ בית הערבה

כל הזכויות שמורות לפזית אירן-קרטה.