שיעורי הסטודיו וסדנאות
יוגה היא דרך רוחנית ומטרתה לצקת תוכן בחיינו ולסייע לנו לגלות את המשמעות האמיתית של החיים. את זה כולם צריכים, ולכן היוגה מיועדת לכולם. כולנו צריכים תרגול שיעזור לנו להתגבר על הקשיים ולהשתחרר מהסבל שמלווה את חיינו. לכן היוגה יכולה להועיל לכל אחד, ללא תלות באופי, בגיל או בנטיית הלב. כל מה שצריך זה רק רצון להתמיד ולהמשיך בתרגול ונכונות להתאמץ.
מגוון שיעורים לאורך השבוע!
שיעורים קבוצתיים
השיעור מאפשר לך לקחת פסק זמן מהמולת היום, מהמטלות היומיומיות, להניח את כל המחשבות בצד ולהיות עם עצמך. להתבונן פנימה לתוך גופך ולהקשיב לו דרך התרגול מתוך השקט, להתבונן בקצב הנשימה ובחיבור שבין תנועה לנשימה. להיות ער לגופך ולתחושות שעולות בו.
משך זמן שיעור: 75 דקות
שיעורי תרפיה פרטיים בוקר / ערב
הנגשת השיעור והתאמתו לצרכי התלמיד/ה מתן יחס אישי שכול תשומת הלב אל התלמיד/ה. דיוק וקצב התרגול מותאם ליכולת הגופנית, תוך מתן מענה על צרכים נוספים. קבלת המשך לתרגול אישי בבית.
משך זמן שיעור: 60 דקות
סדנאות מגוונות
יוגה ושיאצו למשפחה, יוגה לזוגות לחיבור וקרבה, סדנאות לחברות, יוגה הריון, יוגה ועיסוי תינוקות.
משך זמן שיעור : 60 דקות
יוגה בזוגות
חיבור, קירבה, נשימה. הסדנא כוללת תרגילים מעולם היוגה תרפיה, תרגילי יוגה בזוגות, שיאצו (בתוספת זמן ותשלום - לא חובה), נשימה משותפת והוצאת קלף לקבלת מסר לחיבור טוב ועמוק.
משך זמן שיעור: 60 דקות
סדנא בדרך אל עצמי – חווית גוף נפש
מיועדת לחברות עסקיות, לקבוצות עובדים שונות ולקבוצות פרטיות / משפחה.
סדנא הפותחת צוהר לקירבה פנימה – אל עצמי..
דרך הכרות עם עולם השקט – חווית המדיטציה, תרגול תנוחות יוגה המחזקות ומבריאות את הגוף, התנסות בנשימה נכונה להגברת החיוניות והשימחה הזמינות בכול רגע (אפשרות להוספת שיאצו בזוגות בהוספת זמן ומחיר – לא חובה). נפסע אל מקום שקט, קסום, מלא באהבה - נפסע פנימה.
הסדנא מאפשרת לקחת פסק זמן מהמולת היום, מהמטלות היומיומיות, להניח את כול המחשבות בצד ולהיות עם עצמי.
להתבונן פנימה לתוך גופי ולהקשיב לו דרך התרגול מתוך השקט, להתבונן בקצב הנשימה ובחיבור שבין תנועה לנשימה .
להיות ער לגופי ולתחושות שעולות בי , להיות ער לסובב אותי ולהרגיש את האחדות שבחיים.
משך זמן שיעור: 60 דקות